养生：早晨喝杯温开水 10个排毒妙招让你告别恼人便秘

2013-10-16 09:17:00    作者：李彥增 宋立功   来源：健康網  我要评论

关键词： 排毒 便秘 排便 通便 宿便
[提要]原標題：排毒養生：10個排毒妙招告別惱人便秘排毒通便小妙招2：早餐前小腹按摩　　Step1早上起床后，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。原標題：排毒養生：10個排毒妙招告別惱人便秘排毒通便小妙招3：早餐多多攝取纖維　　從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果生菜沙拉是優選。
原標題：排毒養生：10個排毒妙招告別惱人便秘

排便不順腹胖大敵

　　明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找出肥胖原因的症結。體內多余廢物若沒有清除干淨，會造成小腹經常性微凸，糞便蓄積在腸道內不僅不健康，身體也會不自覺感到臃腫、肥胖，久而久之便成為減肥上的大敵。

　　因此，每天做好“昨日進，今日出”的體內環保，才能讓你天天神清氣爽，身體輕盈一整天！

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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