养生必知！19个吃饭误区让你短命【组图】

2013-11-16 08:25:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 养生 维生素C 吃饭 误区 VitC
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　　原标题：养生必知！19个吃饭误区让你短命【组图】

　　VitC泡腾，您会用吗？

　　在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料，可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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