让你更漂亮 15种水果的美容奇效

2013-12-03 08:52:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 组图 养生 水果之王 水溶性膳食纤维 银耳炖木瓜
[提要]原标题：美容养生：15种水果的美容奇效 让你更漂亮(组图)　　导读：吃这十五种水果，让你的肌肤有意想不到的结果。美丽心经枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、维生素B、维生素C，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童身体发育的功用。
原标题：美容养生：15种水果的美容奇效 让你更漂亮(组图)

　　导读：吃这十五种水果，让你的肌肤有意想不到的结果。试试吧！

一、樱桃

　　樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。

　　【保健食谱】

　　1．樱桃甜汤：鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

　　2．樱桃汁：樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

　　【注意事项】樱桃性温热，不宜多食；热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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