养生：5类常见早餐最易长赘肉
2013-12-04 09:32:00 作者： 来源：光明网 我要评论
关键词： 早餐 赘肉 OL 养生 粉包
[提要]原标题：养生：5类常见早餐最易长赘肉 许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。原标题：养生：5类常见早餐最易长赘肉西式早餐 许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。
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原标题：养生：5类常见早餐最易长赘肉
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。
烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
责任编辑：玉青
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