食疗养生:冬季常吃5种美食补脑御寒

2013-12-05 08:29:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 食疗 养生 补脑 脑疲劳 海带
[提要]原标题：食疗养生:冬季常吃5种美食补脑御寒　　冬天可以用“天寒地冻”来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。原标题：食疗养生:冬季常吃5种美食补脑御寒推荐二：葵花子　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。
原标题：食疗养生:冬季常吃5种美食补脑御寒

　　冬天可以用“天寒地冻”来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑吗?这里为大家推荐五种助你御寒补脑的食物。

推荐一：核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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