冬季補水要先健脾潤肺 推薦8個養生方

　　冬天是個干燥的季節，空氣中的水分急劇下降，居家和辦公大多數都處於缺乏水分的暖氣環境

　　冬季是個干燥的季節，空氣中水分含量急劇下降，而我們的居家環境、辦公環境又是在缺少水分的暖氣中，因此，身體各部位都會面臨缺水問題。愛美網告訴你，如果想在冬季依舊做個水潤美人，就要做好補水工作，而想要補水取得好效果，就要先補脾后潤肺！

冬季皮膚補水先健脾潤肺

　　第一步：先健脾

　　冬季皮膚干燥起皮，大多數是脾胃功能失常造成的。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。而一旦脾胃功能失常，津液生化不足，身體就會像沒有水源的水庫，皮膚得不到水分的滋養，自然就會干枯萎黃無水分。

　　所以，冬季想要補水，一定要先補脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

　　第二步：后潤肺

　　通過健脾后，我們向身體輸送了大量水液，從而不必擔心“水源”的問題。那麼這些水液要如何輸布到你的全身肌膚呢？這時就要發揮肺的作用了。水分要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體也就不能得到正常的濡養滋潤。

　　而且，中醫常講：肺主皮毛，肺的好壞直接影響到皮膚和毛發的質量，直接影響到你的容顏。肺養好了，自然面色紅潤、皮膚細膩、光彩照人﹔反之，肺不好則會讓你面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。