7款食谱助你节后排毒促消化

2014-06-04 15:19:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 排毒 促消化 食谱 薄荷凉茶 青豆
[提要]2、开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟，加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。功效：大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　原标题：7款食谱助你节后排毒促消化

7款食谱助你节后排毒促消化

　　经过了三天小长假的大吃大喝，大家的小肚子是不是感觉涨涨的？体内也积聚了很多毒素？不用担心，今天，小编就向大家推荐几款有效的排毒消积食食谱。让大家排清体内毒素，恢复扁平小肚子。

　　一、排毒促消化食谱

　　1、 薄荷凉茶

　　材料：薄荷叶

　　做法：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白沙糖，自然冷却后，日服3~5杯。

　　功效：能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。

　　2、蜜饯橘皮

　　材料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。

　　做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

　　用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。

　　功效：适于脾胃虚弱的消化不良者。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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