蔬菜水果排毒效果好 吃这6类食物轻松清肠

2014-06-16 11:55:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 清肠 排毒 蔬菜水果 香蕉性 解毒因子
[提要]β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食物。

　　原标题：蔬菜水果排毒效果好 吃这6类食物轻松清肠

蔬菜水果排毒效果好 吃这6类食物轻松清肠

　　第一大类：最有效的清肠蔬菜

　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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