睡眠不足8个信号 缺觉让你变迟钝

2014-08-20 10:34:00    作者：   来源：人民网-健康卫生频道  我要评论

关键词： 睡眠不足 前额叶皮层 睡眠剥夺 瘦素 战争
[提要]对平时不感兴趣的甜甜圈充满欲望，突然舍得买下昂贵的衣饰，缺乏睡眠可能是罪魁祸首。专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感;生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。

　　春困秋乏，呵欠连天，这才是犯困吗？也许你生活中另一些表现，已经在提醒你，该补觉了！一起来看看，容易忽视的8个睡眠不足的信号。

　　1、很快睡着

　　别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。

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初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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