大众网·海报新闻记者 李欣 东营报道

　　今年10月13日是世界视力日。近年来，大家对视力的关注程度越来越高，尤其是青少年视力。据了解，我国青少年近视问题呈现高发性、低龄化、重度化趋势。预防青少年近视刻不容缓。

　　“引起近视的因素有很多，首先就是遗传因素。”东营爱尔眼科医院大视光科主任赵洁告诉记者，如果父母双方都不近视，那7岁孩子近视的发病率只有7%，如果父母一方有近视，那7岁孩子近视的发病率在26%左右。如果父母双方都近视，那7岁孩子近视的发病率在45%左右。另外，不良的用眼习惯以及户外运动比较少，还有一些先天性的疾病，如孕期营养不良，或是病毒感染，也会导致近视的发生。

　　“近视的危害不容小觑，高度近视或者病理性近视，会引起视网膜黄斑的病变，严重时会致盲。”赵洁表示，近视还会给日常生活和学习带来很多不便，而且近视可以遗传，会遗传给下一代。

　　近视可防、可控、可矫正，但不可治愈。保护视力、预防近视是青少年时期一项非常重要的功课。那么应如何预防青少年近视的发生呢？赵洁建议要早筛查，及时发现视力有问题的孩子并进行医学的干预。建立屈光发育档案，可以预测近视的发生和发展。养成正确的用眼习惯，遵守3个20原则，即看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米），远处至少20秒钟。遵守三个一原则，即一拳、一寸、一尺。一拳指坐在座位上看书写字时，前胸和书桌要保持一拳的距离。一寸是要求写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸。一尺是看书时，眼与书本的距离要保持一尺。“另外，需要有足够的户外活动时间，在有太阳的情况下，每天户外活动不少于两个小时。同时，需养成合理的饮食习惯，不挑食，不偏食。”