韩磊是胜利油田现河采油厂公共事业服务中心的员工。2023年职工体检结束后，她被列入了“重点监护人群”名单。今年，她喊出了“甩掉游泳圈，走进健康圈！”的“出圈”宣言，让我们一起来看看她的心路历程！

　　就因为胖，所以进重点监测名单？

　　我是现河采油厂公共事业服务中心一名普通的在岗职工，2023年职工体检结束后，240斤的我非常“荣幸”地被列入了“重点监护人群”名单。为此，我还去和健康驿站的姐姐们气势汹汹地理论了一番。

　　240斤的我“不忍直视”

　　“就因为我胖，所以就要进这个重点监测名单？我不同意！”

　　当时的我言辞犀利，据理力争，最后以胜利者的姿态欣然离去，为此还沾沾自喜。可如今再回想起那时的莽撞行径，真是万分羞愧，恨不得找个地洞钻进去。

　　在后来的日子里，单位领导对我说过一句话，让我深感触动，“每个人都是自身健康的第一责任人，如果你自己不重视，不对自己负责，还有谁会为你的健康负责？”

　　随后，我鼓起勇气重新来到了健康驿站，面对姐姐们关切的话语稍显局促。

　　“你有些指标是需要格外注意的，看看这个血压和血糖，都超出正常指标一大截呢！咱们这次把你的体检数据作为初始档案入库，等一个月以后啊，再来驿站检测下！如果要是有条件，就每天在家监测下，那样的话就更好了！”

　　2023年10月，健康驿站的姐姐们正式为我建立了“重点监护人群”档案，并根据我初始体检记录制定了第一套减脂方案，合理饮食、适量运动、定期体检。

　　同事的支持和鼓舞

　　在群里疯狂刷屏的我

　　在单位同事的鼓励和支持下，我和另外两位同事组建了一个减肥微信群，我们在群里互相打气、互相加油，争取减脂成功！

　　减重40斤，跳出重度肥胖圈，我的出圈之战正式拉开帷幕！

　　240斤的我勉强找到演出服，在单位迎新春晚会上表演

　　冬去春来，万象更新。一排排深蓝色的高原机矗立在嫩绿的原野中，成为东营这座城市独有的风景。而我脱去了冬装，历时五个月减重30斤后，也变成了身边人眼中一道奇特的“景观”。身边的亲人和朋友会用瑰丽的辞藻大肆赞美我的坚持和毅力，会用惊奇且讶异的眼神去审视我减肥的动机。可只有我知道，这减轻的体重背后是同事的支持和鼓舞。

　　2024年4月，减掉了20斤的我

　　想到我们约定好的“出圈之战”，微风拂过耳畔之际，那句响亮的口号瞬间荡漾在心底，“2024年，让我们一起甩掉游泳圈，走进健康圈！”

　　步履不停，减脂不停

　　现如今，我们单位的健康设备越来越全，身边的同事对健康也越来越重视，每个人都堪称“行走的健康百科大全”。

　　穿同一件衣服，减了40斤的我看起来不一样了

　　半年过去了，我的体重减轻了，精神焕发如换了一个人似的。现如今，我也成为了“健康守护者”，监督身边的家人和朋友们，争取做到“美味”与健康同行，“运动”与健康常伴。

　　水煮菜，每一个减肥星人有过被它支配的恐惧

　　金灿灿的光芒从云端倾泻而下，暖洋洋地照在人身上。单位体育馆的第九套广播体操音乐按时响起，办公室的职工们推门而出，“九点半了，咱们的工间操开始啦，走走走，一起做起来啦！”（胜宣）