供暖期防“暖气病” 别忘勤开窗通风

　　大众网东营11月23日讯 据黄河口晚刊消息，从11月15日，我市的正式供暖期开始了。供暖前后室内空气干燥、早晚温差大、室内外温差大等问题成为人们的健康隐患。供暖后，如果你时常头晕、感冒、咽喉不适、鼻腔黏膜干燥、呼吸系统感染等，这可能是惹上了“暖气病”。市人民医院呼吸科李大夫提醒，干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低。想过一个温暖健康的冬天，别忘了采取一些预防“暖气病”的积极措施。

　　供暖前暖气片、地毯等死角得清理

　　大家都有这种感受，每年供暖前的一小段时间是一年中身体感觉“最冷”的时候，有些人这段时间甚至穿得比寒冬腊月还要厚，但仍然挡不住大批人受寒感冒。由于天气寒冷，早晚温差大，供暖前这段时间很容易诱发感冒等疾病。此时应及时增减衣物，多喝水，提高身体免疫力。

　　另外，家居生活中的一些卫生死角，在供暖前也应该处理好，才能保证供暖后的家居环境健康。因为供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原会伺机活跃起来，从而诱发疾病。比如老小区暖气片上的灰尘，一定要清理干净，防止供暖后，随着温度升高暖气片上的灰尘四处飞扬，诱发咳嗽、哮喘等疾病；地毯容易积聚灰尘，供暖后室内温度升高又为细菌带来了繁衍的机会，在供暖前应将地毯彻底清理一番，最好定期拿到太阳底下晒一晒。

　　供暖后开窗通风的习惯要保持

　　应对“暖气病”，首先要保持室内空气流通。如果门窗紧闭，容易使人出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等“暖气病”的症状。因此，供暖前后应注意室内空气流通，开窗通风是最有效的方法。不要开得太早或太晚，每天上午10点到下午4点的空气最好，建议市民这段时间开窗15-30分钟通风，保持室内空气新鲜。

　　另外，供暖期一定要加强湿度缓解干燥。供暖后，室内空气湿度下降，让人感觉不适，也极易诱发皮肤干燥、皮肤瘙痒等。在干燥的环境中，呼吸系统的抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病。此时可以用加湿器加湿，或在暖气旁边放盆水、用几块湿毛巾搭在暖气片上等。空气湿度在45%-55%之间比较合适，若低于40%，鼻部和肺部呼吸黏膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在黏膜上，会刺激咽喉部引发不适。(记者 文寿)