第十五个世界慢阻肺日将至 如何预防慢阻肺？

　　大众网东营11月14日讯（通讯员 蔺景双）2016年11月16日是第十五个“世界慢阻肺日”，今年世界慢阻肺日的主题：Breath In The Knowledge （科学呼吸）。

　　什么是慢阻肺？

　　慢阻肺全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种慢性呼吸道疾病，是我国老年人的常见病和多发病；人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”、“肺心病”就属于这个范畴，主要症状表现为长期的咳嗽，咳痰及气促。慢阻肺危害严重，据世界卫生组织的最新数据显示：慢阻肺是世界第4大死亡原因的疾病，预计患病率还会继续上升，到2020年将成为全球第三大致死疾病，而每年11月至次年3月秋冬季节正是慢阻肺的发病高峰，因此，我们应尽早了解关注慢阻肺。

　　慢阻肺的发病原因是什么呢？

　　专家说，目前吸烟是导致慢阻肺的主要原因，慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史。据一份权威调查数据显示，男性慢阻肺检出率为女性的3倍，而长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险将增加48%；职业性粉尘和化学物质，空气污染也是导致慢阻肺的发病原因之一；另外呼吸道感染也是慢阻肺发病和加剧的另一个重要因素，病毒也对慢阻肺的发生和发展起重要作用；

　　如何预防慢阻肺？

　　1、吸烟是造成慢阻肺发病的主要原因，所以及早戒烟是预防慢阻肺的关键；

　　2、生活中避免或消除一些诱发因素例如粉尘，饮食卫生，呼吸道感染，病菌等，应适时开窗通风，保持空气流通；

　　3、适当锻炼，提高自身抵抗力及肺功能，经常进行有氧运动，如步行，慢跑，打太极拳和做呼吸操等，但因冬季天气干燥，气温偏低，可将锻炼时间调整到上午9-10点，出门注意防寒保暖；

　　4、保持良好的生活习惯，劳逸结合，膳食合理搭配，少吃或不吃湿热的食物；

　　5、适当治疗，冬季天气干燥，呼吸道湿化不足，痰液粘稠不易咳出，应用祛痰药及雾化治疗，在座位或俯卧位让家属拍胸背以利排痰；继续稳定期药物治疗，如出现咳、痰、喘或呼吸困难程度加重时应及时到医院就诊，及时接受规范治疗，预防疾病迁延。