青瓜美白补水清热解渴 4种瓜果夏天食用最相宜

2013-08-09 09:16:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 瓜果 青瓜 食用 美白 补水
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原标题：夏季餐桌瓜果不能少 4种瓜果夏天食用最相宜

夏季餐桌瓜果不能少 4种瓜果夏天食用最相宜

【青瓜】

　　补水美白 清热解渴

　　青瓜，学名黄瓜，因为市场上销售的都是青绿色的嫩瓜，所以在广州地区喜欢叫做青瓜。这个瓜菜在北方常常被当做水果来吃，因为青瓜肉脆多汁，清香可口，且价格便宜。对于女生而言，青瓜敷脸的美容效果更是人人皆知，美白、补水、保湿、去黑眼圈等。

　　据分析，青瓜的含水量为96%-98%，100克青瓜里含有钾(毫克)102.00 、维生素C(毫克)9.00、脂肪(克)0.20、碳水化合物(克)2.9。从这一点来看，青瓜的营养要比冬瓜丰富一点。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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