健康：秋季开学 五早餐别给孩子吃(图)

2013-09-26 08:34:00    作者：   来源：新华网  我要评论

关键词： 开学 孩子吃 吃零食 吃剩 吃早餐
[提要]原标题：健康：秋季开学 五早餐别给孩子吃(图)　　欢乐的暑假已经结束，同学们又回归到紧张、有序的校园生活中。原标题：健康：秋季开学 五早餐别给孩子吃(图)　　吃法四：零食早餐早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
原标题：健康：秋季开学 五早餐别给孩子吃(图)

　　欢乐的暑假已经结束，同学们又回归到紧张、有序的校园生活中。而广大为人父母们又该为孩子每天的三餐开始费神了。三餐中，尤其以早餐为重中之重，一顿健康、有营养的早餐，可让孩子保持良好的状态迎接一天的学习任务。

　　早餐的重要性已经被越来越多的人注意到了，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，尽管常见，但却不够健康。您要记住：不能这样吃！

　　吃法一：“回味早餐”

早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

　　专家点评：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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