养生保健：1分钟看你缺少哪种维生素

2013-09-29 10:06:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 维生素的作用 维生素D 食物来源 体内 白内瘴
[提要]来源：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。缺乏症：维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

你缺少哪种维生素? 身体缺少维生素的6个表现

　　身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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