养生保健：对号入座 解析9种体质特点和对策

2013-10-21 09:26:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 体质类型 菌陈 药物性皮炎 嘴唇颜色 健脾利湿
[提要]可食用“芡实莲子薏仁汤”（排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏仁30克、陈皮5克、姜1块）　　保健品：可用药物调理，如半夏、陈皮、茯苓、白术、桔梗、贝母、瓜萎、竹茹，可做成膏方服用。

　　中医养生讲究分清体质来调理，按照身体寒热虚实之分有9种体质。你知道自己是哪种体质吗？下面告诉你9种体质各有什么特点，并分享九种体质的养生方法。一起对照看看自己该如何养生吧。

　　中医认为，养生应依据体质来调养。人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，下面是不同体质应注意的问题。

　　1、体质类型：平和体质

　　体质特点：平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

　　对策：平和体质的人乃阴阳平和、脏腑气血功能正常的人，但平时也应该注意保健。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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