饮食养生：六种润肺食疗方 防秋季感冒

2013-10-26 13:21:00    作者：   来源：新浪  我要评论

关键词： 润肺 食疗 感冒 养生 鸭肉粥
[提要]膳食养生：六种润肺食疗方预防春季感冒。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒与盐，煮至粥熟。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、盐、麻油、糖。

　　原标题：养生：六种润肺食疗方 防感冒

　　膳食养生：六种润肺食疗方预防春季感冒。立春是二十四节气中第一个节气。立春意味着春季开始了，春天到了，万物复苏，是阳气生发的季节，但春天还是以风寒为主，所以最重要的还是要做好春捂防寒，以免患上流感。中医认为，春季比较容易患上肺热咳嗽，可以通过一些润肺的食物来预防。下面我们就介绍六种润肺食疗方：

　　膳食养生：六种润肺食疗方预防春季感冒

　　一、清肺汤两种：

　　1、雪耳、百合、莲子、排骨汤：

　　原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。

　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

　　2、百合、桑百皮、排骨汤：

　　原料：百合75克，桑百皮50克，排骨500克。

　　做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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