豆浆的9大好处和7大禁忌

2013-11-05 08:29:00    作者：   来源：千龙网  我要评论

关键词： 豆浆 低蛋白饮食 脑血流 嘌呤含量 胃肠胀气
[提要]喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

　　原标题：豆浆的9大养人好处和7大伤人禁忌

　　喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。

　　学者认为，喝豆浆有如下好处：

　　1、强身健体

　　每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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