白萝卜瘦腿 三大减肥蔬果击退赘肉

2013-11-21 08:41:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 白萝卜 赘肉 瘦腿 西芹 蔬果
[提要]一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。

　　原标题：白萝卜瘦腿 三大减肥蔬果击退赘肉

　　1、瘦脸冠军--西芹

　　西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。

　　一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

　　这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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