警惕！12种吃饭方法不健康【图】

2013-11-26 08:34:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 蛋白质 反式脂肪酸 吃饭 海味 白萝卜
[提要]可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。12种吃饭方法不健康【图】六、红白萝卜混吃：　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。
原标题：警惕！12种吃饭方法不健康【图】

一、上来就喝碳酸饮料

　　可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。

　　二、空腹吃鱼和海鲜

　　鱼和海鲜含蛋白质丰富，可如果空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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