潜伏在你身边的8种伪健康食品

2013-11-30 08:27:00    作者:   来源:人民网  我要评论

关键词: 在你身边 健康食品 反式脂肪酸 松饼 沙拉酱
[提要]原标题:潜伏在你身边的8种伪健康食品  原标题:潜伏在你身边的8种伪健康食品蛋白质棒  蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。最好选用麸皮制成的全麦松饼,既低脂肪又低热量。
原标题:潜伏在你身边的8种伪健康食品

  原标题:潜伏在你身边的8种伪健康食品

蛋白质棒

  蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

  干果

  1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。

  人造黄油

  人造黄油含有太多的反式脂肪酸,会提高体内的低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白。它会增长你患心脏病的风险,尽量选择生奶代替。

初审编辑:苏旬
责任编辑:玉青

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