养生保健：中国古代最流行的9种养生法

2013-11-30 17:27:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 养生保健 中国古代 顺时养生 温补药 情志失调
[提要]原标题：养生保健：中国古代最流行的9种养生法　　中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。原标题：养生保健：中国古代最流行的9种养生法饮食养生　　古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
原标题：养生保健：中国古代最流行的9种养生法

　　中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。

经络养生

　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

　　合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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