早餐吃得过于营养 细数吃早餐养生的六个误区

2013-12-03 09:09:00    作者:   来源:光明网  我要评论

关键词: 吃早餐 营养早餐 吃零食 营养不足 养生
[提要]原标题:早餐吃得过于营养 细数吃早餐养生的六个误区  早餐吃得过于营养细数吃早餐的六个误区(1 /6张)建议:不宜以零食代替早餐尤其不要吃太多干食早餐食物中应该含有足够水分如果当天早餐太干可以加上一根黄瓜。
原标题:早餐吃得过于营养 细数吃早餐养生的六个误区

  早餐吃得过于营养细数吃早餐的六个误区(1 /6张)

早餐吃得过于营养 细数吃早餐的六个误区

1.早餐越早越好=典型错误

  不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。

  建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适.

初审编辑:苏旬
责任编辑:玉青

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