健身提示：白领最要命的饮食习惯 专家解读17个水果禁忌

　　白领最要命的10种饮食习惯

　　忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。

　　10种家常食物很致命

　　被列为第一的蔬菜类，包括西方人常吃的生菜。它之所以危险，最主因为它未经适当清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式来吃。如果不够清洁，蔬菜很容易被这种大肠杆菌所污染。

　　三餐减肥排毒食谱

　　现在很多的女性朋友在为臃肿的身材而纠结的时候要清楚和明白，造成体重和身材走形的原因和便秘排毒是有着很大的关系的，所以在减肥的重头戏是不能忽视的。那么，晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢？>>详细

　　6种蔬菜吃出白皙光滑的肌肤

　　女孩子都想自己的皮肤白皙、光泽细腻，除了要注重日常的洗护外，常吃一些具有美白、滋润肌肤的蔬菜也是很有用处的。

　　天然黑色食物营养十足

　　“黑营养”刮起了一股饮食热潮，其是那些颜色较深、营养丰富的黑色食物的统称。经研究表明，越深色的天然食物其营养越丰富，因此打破了之前那些所谓的吃黑更黑的“黑色谣言”。黑色食物富含氨基酸、微量元素，还能预防多种疾病，“黑营养”的6要点你不得不知道！

　　专家解读17个水果禁忌

　　“饭前不要吃水果”这种说法错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。>>详细

　　10个耸人听闻的健康信号

　　调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称，有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，这可能会对关节炎的产生有极大的影响。>>详细

　　警惕！豆腐对男人的6大害处

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　山楂泡水喝当心伤胃

　　中医理论认为，山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。　

　  冬晒太阳胜喝参汤

　　冬季晒太阳古人叫“负暄”，为历代养生家所推崇。民间也有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。研究表明，经常晒太阳，能获得维生素D，这种“阳光维生素”具有多种疗效。