女性养生：常吃这5种食物 让你红颜不老

2013-12-15 09:12:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 红颜 养生 肌肤变 改善肌肤 美容食物
[提要]1、莲藕可保持脸部光泽　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。原标题：女性养生：常吃这5种食物 让你红颜不老3、山芋可使肌肤变光滑　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
原标题：女性养生：常吃这5种食物 让你红颜不老

　　导语：吃什么食物可以美容护肤？如何延缓皮肤衰老？由于不良的生活作息和饮食习惯，会让你的皮肤变得越来越糟糕，甚至还会出现各种肌肤问题。想要拥有年轻美貌，拥有健康细嫩的肤色，那就常吃以下这些最常见的美容食物吧，保你在不知不觉中把美“吃”出来。

1、莲藕可保持脸部光泽

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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