养生必知！19个吃饭误区让你短命

2013-12-17 09:55:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 养生 吃饭 维生素C 误区 VitC
[提要]19个吃饭误区让你短命【组图】　　空腹喝牛奶　　有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。19个吃饭误区让你短命【组图】　　牛奶与巧克力同吃NO　　有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。

 　　多吃纤维，钙质流失

　　过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。

 

 

 

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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