女性养生：常吃4样蔬菜能年轻10岁

2013-12-18 08:23:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 苦瓜 蔬菜 吃胡萝卜 番茄果实 养生
[提要]原标题：女性养生：常吃4样蔬菜能年轻10岁3、苦瓜　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。原标题：女性养生：常吃4样蔬菜能年轻10岁4、胡萝卜　　又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。
原标题：女性养生：常吃4样蔬菜能年轻10岁

1、南瓜

　　在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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