2013-12-19 08:23:00 作者: 来源:人民网 我要评论
七个让人减寿的饮食方法 果蔬当主食 (1 /7张)
1、不食早餐
危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。
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