御寒暖身又养生的冬季食物

2013-12-23 08:23:00    作者：   来源：新华网  我要评论

关键词： 暖身 养生 润肺化痰 乳汁不足 食物
[提要]原标题：御寒暖身又养生的冬季食物花生　　深秋后的花生成熟，秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。原标题：御寒暖身又养生的冬季食物生藕　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
原标题：御寒暖身又养生的冬季食物

羊肉

　　冬季补阳当推羊肉，羊肉性热、味甘。羊肉含有丰富的优质蛋白质且含量较猪肉、牛肉高，氨基酸的构成比例比较好。羊肉含有维生素A、B、C、D、K、烟酸、生物素等，尤其是维生素D的含量较高。羊肉所含的钙、磷、铁、钾等矿物质也较猪肉、牛肉高。

　　羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

　　羊肉一般的人都可以吃，值得提醒的是：羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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