晩餐吃太饱易失眠发胖 暗藏8大健康危机

2014-01-11 09:40:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 危机 失眠多梦 胆绞痛 标题 神经衰弱
[提要]早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。晩餐过饱，部分蛋白质不能被消化吸收，产生有毒有害物质，睡眠又延长了这些物质在肠道停留，易促进肠癌发生。有时晩餐需要多吃一点，也应少荤菜，以素食替代。

　　原标题：晩餐吃太饱易失眠发胖 暗藏8大健康危机

晩餐吃太饱易失眠发胖 暗藏8大健康危机

　　早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。然而，不少人由于白天在外忙于事务，只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知，这样就会为健康带来许多害处。

　　肥胖症：

　　是由于晩餐过饱，血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪，易使人发胖。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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