8大主食热量排行榜【图】
2014-02-02 12:11:00 作者： 来源：搜狐健康 我要评论
关键词： 主食 热量 排行榜 营养功效 泄痢
[提要]黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
[提要]黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
原标题：8大主食热量排行榜【图】
导读：饮食当以低热量高营养为宜，平时吃的主食热量有多少呢？一起来看看吧！
NO.1 豆腐：57 大卡(100克)
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
责任编辑：玉青
更多新闻:
- 10大表现 揭秘你比别人老的原因【图】2014-02-02 12:19:00
- 养生保健：不可不知 最有利男人健康的10大食物2014-01-28 08:46:00
- 红酒的6大美丽魔法：养颜抗衰 加速新陈代谢2014-01-28 08:53:00
- 减肥瘦身：减肥看血型 吃对食物加速瘦2014-01-28 08:53:00
- 6个正确洗脸步骤 99%的女人都不知【图】2014-01-28 08:46:00
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。