苹果形身材吃梨 3种身材饮食瘦身法【图】

2014-02-12 10:31:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 瘦身法 饮食 身材曲线 养生方法 梨型
[提要]根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。养生方法：在饮食上，梨型身材的MM可以选择复合型碳水化合物，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排泄多余的脂肪。

　　原标题：苹果形身材吃梨 3种身材饮食瘦身法【图】

　　根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。

　　梨型身材

　　经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的体型。而脂肪主要囤积在臀部和大腿，尤其是已婚女性，臀部和大腿的脂肪更加困扰着她们。但是从健康方面，就比较有优势了，因为较少的脂肪堆积在腹部，就减少了还款心脏病和糖尿病的机会。

　　养生方法：在饮食上，梨型身材的MM可以选择复合型碳水化合物，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排泄多余的脂肪。早餐可以多吃粗粮如燕麦片而午餐的食物尽量多样化些，营养均衡，全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择;晚餐则可以吃一些鸡肉。

　　适合梨型身材的零食：苹果、黑巧克力、全麦饼干。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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