10种黄金健康食物 打造营养百宝箱

2014-02-28 10:31:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 百宝箱 活血利水 可溶性糖 营养物质 打造
[提要]除胡萝卜之外，红薯中也富含丰盛的胡萝卜素，能供给丰盛的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

　　原标题：10种黄金健康食物 打造营养百宝箱

　　食物保卫兵——保健篇

　　1.护眼标兵：红薯

　　维生素A素有“护眼小卫士”之称，假如人体缺乏它，眼睛感受弱光的才华便会降落，对黑暗环境的适应才华也会减退，严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰盛的胡萝卜素，能供给丰盛的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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