春天养生:适合女人的十大滋补食物【图】

2014-03-09 15:40:00    作者：   来源：东北新闻网  我要评论

关键词： 女人 养生 食物 滋补 大蒜
[提要]内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

　　原标题：春天养生:适合女人的十大滋补食物【图】

　　1、红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

　　内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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