晨起喝杯水 一天喝水的8个黄金时间

2014-04-22 14:21:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 黄金时间 喝水 喝牛奶 标题 补水
[提要]为了让你补充足够的水分，爱美网小编为你推荐了一张每天喝水的时间表，让你多动少渴，喝水喝出健康。当你缺水的时候，你会感到疲惫、犯困，在你喝咖啡之前，最好先到饮水机前接一大杯水喝——它会让你重新焕发活力。

 

　　我们的身体由60%的水组成，这就不难解释为什么身体缺水的时候，我们会感到一些不安。实际上，根据专家研究，轻度失水会影响情绪，增加焦虑，影响工作质量。但是，很多人一整天都没有下意识地去补充水分，尤其当他们觉得喝水很麻烦的时候。实际上，你比自己想象到的还要缺水。

　　为了让你补充足够的水分，爱美网小编为你推荐了一张每天喝水的时间表，让你多动少渴，喝水喝出健康。（来源：爱美网）

  上班族一天喝水时间表 8个时间喝水最健康

　　每天八个时间需喝水

　　1.早上8:00起床后立马补水

　　当闹铃响的时候，你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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