饮食揭秘：吃海带的14大好处和3大禁忌

2014-05-05 13:22:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 细胞毒作用 KB 老年慢性支气管炎 植物酸 禁忌
[提要]海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；

　　原标题：饮食揭秘：吃海带的14大好处和3大禁忌

饮食揭秘：吃海带的14大好处和3大禁忌

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

　　2、降压。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

　　3、降脂。

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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