食用晚餐不当易得癌 晚餐应注意的五大禁忌

2014-05-06 09:37:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 晚餐 极低密度脂蛋白 五忌 禁忌 尿路结石
[提要]二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌　　晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。四忌晚餐太过甜　　在晚餐中最好不要出现甜食，就算你再怎么爱吃甜食，为了我们的身体健康，我们应该尽量减少甜食的摄入。

　　原标题：食用晚餐不当易得癌 晚餐应注意的五大禁忌

食用晚餐不当易得癌 晚餐应注意的五大禁忌

　　我们胃的排空时间一般是6个小时，如果太晚吃饭了，对胃是一种伤害！晚餐十分重要，必须吃「好」。如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确使用晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降低我们的发病率。一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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