吃小葱拌豆腐会抽筋？8种家常菜错误搭配

2014-05-07 15:38:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 家常菜 组图 皮蛋拌豆腐 五香茶叶蛋 茶叶鸡蛋
[提要]8种家常菜错误搭配(组图)8种家常菜错误搭配(组图)8种家常菜错误搭配(组图)8种家常菜错误搭配(组图)豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。

　　原标题：吃小葱拌豆腐会抽筋？8种家常菜错误搭配(组图)

　　我们有句歇后语是：“小葱拌豆腐，一清二白”。的确，葱拌豆腐作为常见的家常菜已经深入民心，但是，你可知道这样的搭配其实是错误的，多吃了会损害人体健康，甚至会出现严重的病症。

　　1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐 小葱)

　　豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

初审编辑：苏旬
责任编辑：刘亚敏

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