女性养生：月经不调 试试三款美味药膳

2014-05-11 09:00:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 月经不调 当归 药膳 美味 饮食调养
[提要]做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。做法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。

　　原标题：女性养生：月经不调 试试三款美味药膳

　　饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

　　饮食调养月经不调的方法：

女性养生：月经不调 试试三款美味药膳

　　黄芪当归汤

　　材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。

　　功效：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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