排毒养生：热荐9大排毒美食 轻盈享瘦
2014-05-13 08:34:00 作者： 来源：爱美网 我要评论
关键词： 排毒 享瘦 美食 养生 嗜酸乳杆菌
[提要]吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。氨基酸可促进食欲，协助肝脏分泌胆汁，提高小肠对食物的消化吸收能力，并降低胆固醇，净化身体。洋菜不适合炒烩，只能用凉拌方式，先将洋菜泡软洗净，切约5cm长段，加红萝卜丝、黄瓜丝做成凉拌三丝。
[提要]吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。氨基酸可促进食欲，协助肝脏分泌胆汁，提高小肠对食物的消化吸收能力，并降低胆固醇，净化身体。洋菜不适合炒烩，只能用凉拌方式，先将洋菜泡软洗净，切约5cm长段，加红萝卜丝、黄瓜丝做成凉拌三丝。
原标题：排毒养生：热荐9大排毒美食 轻盈享瘦
吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。今天爱美网为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。
1.糙米
含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。
《健康吃法》
煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
责任编辑：玉青
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