一日吃三枣，一辈子不显老 6种吃法让营养翻倍!

2014-05-15 09:43:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

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[提要]俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

　　原标题：一日吃三枣，一辈子不显老 6种吃法让营养翻倍!

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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