6种黄金早餐搭配 让营养与健康最大化

2014-05-15 09:44:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 早餐 营养与健康 营养含量 返酸 最大化
[提要]营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。

　　原标题：6种黄金早餐搭配 让营养与健康最大化

6种黄金早餐搭配 让营养与健康最大化

　　“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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