大白菜怎么做好吃？7款营养的大白菜食谱
2014-05-21 09:59:00 来源：爱美网 我要评论
关键词： 大白菜 白菜汁 顶刀 食谱 香菜
[提要]大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。1、大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻（如果喜欢脆点的话时间适当可以短些），之后捞出过凉水
[提要]大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。1、大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻（如果喜欢脆点的话时间适当可以短些），之后捞出过凉水
原标题：大白菜怎么做好吃？7款营养的大白菜食谱
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用；除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。下面就来教大家几款大白菜食谱，营养美味两不误！
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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