避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

2014-05-23 09:33:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 减肥 误区 沙拉酱 脂肪 苹果干
[提要]夏季到了，对于以下的10种会让你悄悄变胖的食物，则要少吃为妙。低卡低脂食物　　低脂或低卡食品并不意味着就能吃掉整块蛋糕，还需留意它所含的热量，因为低卡也不能说明不含卡路里。

　　原标题：避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

　　夏季到了，对于以下的10种会让你悄悄变胖的食物，则要少吃为妙。

避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

　　一、汤

　　很多人认为汤的热量不高又容易产生饱足感，其实油份过重的汤热量也很高。如用牛奶或奶油作汤底的汤仍含有大量脂肪，平均每8到12盎司就有300卡的热量。

避免减肥误区 远离10种让你发胖的食品

　　二、无糖曲奇

　　很多人把无糖曲奇当作是无脂食品。她们以为从食品配方中把糖和脂肪成分都去掉了，认为这就是低热量甚至无热量食品。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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