日媒盘点10种让你越吃越瘦的食物 芹菜上榜

　　原标题：日媒盘点10种让你越吃越瘦的食物 芹菜上榜

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　　【环球网综合报道】又到了裙角飞扬的盛夏了，由于穿得很少导致身材暴露无遗，减肥党们或许会感到痛不欲生。但夏季也还是有很多好处的，比如说可以吃到一些当季的有助减肥的食物。日本Pouch网站就于6月12日刊文盘点了10种有助于燃烧卡洛里并帮助减肥的食物，快来一睹为快吧!

　　1.葡萄柚

　　葡萄柚不但是低卡洛里食物，而且很容易让身体产生饱腹感，其中含有的丰富食物纤维还有助于稳定人体内的血糖值。夏季的时候可以加到水果沙拉或者冰沙里面食用，也可以做成果汁饮用，不仅健康而且美味哦!

　　2.芹菜

　　黄瓜和西红柿可以减肥是大家都知道的，可其实芹菜比黄瓜有更好的减肥效果。一样是低热量食物，芹菜所含的纤维基本占芹菜本身的40%，另外60%基本都是水分，是完全不含脂质食物，而且吃芹菜时咀嚼和消化它所消耗的热量比其本身的热量还要高。芹菜的高纤维还能够促进肠胃蠕动，可谓是最完美的减肥蔬菜。

　　像芹菜这样的低热量食物，不管是在中国还是在西方国家都是减肥食谱中不可缺少的一环。但需要注意的是芹菜的营养种类不是很充分，只吃芹菜会造成营养不良，因此要和其他食物放在一起吃。