便秘要大口喝水 揭秘什么时候喝水最排毒

2014-08-07 10:16:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 喝水 排毒 便秘的原因 大口 唾液分泌减少
[提要]在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

　　原标题：便秘要大口喝水 揭秘什么时候喝水最排毒

　　什么时候喝水最排毒

　　对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？下面，小编告诉你一天中最该喝水的十个时刻。

　　人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。

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初审编辑：苏旬
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