女人吃红枣的6个好5个忌 你吃对了吗？

2014-08-11 09:28:00    作者：   来源：中国日报网  我要评论

关键词： 红枣 吃枣 女人 环磷酸腺苷 维生素p
[提要]枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。要想成功实施红枣的美丽魔咒，你需要一些知识和技巧：　　1、鲜枣：最好生吃，有利于营养的吸收。

　　原标题：女人吃红枣的6个好5个忌 你吃对了吗？

　　吃枣的6个好处

　　1、面色红润—吃枣

　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、肌肤润泽—吃枣

　　皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，维生素c和维生素p含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素c的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

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初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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