长了老年斑怎么办？四点建议可试试

2014-11-13 14:25:00    作者：   来源：羊城晚报  我要评论

关键词： 老年斑 自汗 健康养生 生姜 目赤
[提要]建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

　　原标题：健康养生：老年斑怎么办？四点建议可试试

健康养生：老年斑怎么办？四点建议可试试

　　1、改变饮食结构。首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

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