每天至少5种不的蔬果9类食物防癌抗癌

2014-12-08 09:17:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 防癌抗癌 食物 抑制肿瘤 干扰素诱导剂 抗癌作用
[提要]美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。

　　原标题：一辈子不得癌的4个方法 9食物防癌抗癌

　　美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

　　预防癌症的食物有下面这些：

　　1、牛奶和酸奶

　　牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

　　2、蜂蜜和蜂乳

　　蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

　　3、茶

　　含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

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初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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